Arthrite: Quand l'inflammation s'installe dans les articulations

L'arthrite désigne plus d'une centaine d'affections différentes qui se caractérisent par des douleurs inflammatoires à des articulations, des ligaments, des tendons ou des os. 

Autrefois, on employait plutôt le mot rhumatismes. La plupart des formes d'arthrite sont caractérisées par la présence d'inflammation qui est une réaction naturelle du corps à un tissu irrité ou infecté. elle provoque de l'enflure, de la douleur et de la rougeur à la zone du corps touchée. L'arthrite peut apparaître à la suite de traumatismes, d'infections ou par simple usure naturelle ou être la conséquence d'une maladie auto-immune par laquelle le corps attaque ses propres tissus. Passé l'âge de 65 ans, les maladies arthritiques affectent plus de 30% des personnes. 

Fatigue, anxiété, stress font le lit de l'arthrite

L'intensité de la douleur de l'arthrite repose en grande partie sur la gravité et l'étendue de la maladie. Parfois, la douleur s'estompe temporairement. Il semble que l'appauvrissement des tissus en oxygène est lui-même causé par l'inflammation dans les articulations et les tensions dans les muscles. C'est pourquoi tout ce qui aide à détendre les muscles ou qui favorise la circulation sanguine dans les articulations soulage la douleur. Par ailleurs, la fatigue, l'anxiété, le stress et la dépression augmentent la perception de la douleur.

Repos, détente, exercices spécifiques contre l'arthrite

Bien souvent,  les personnes arthritiques parviennent à diminuer leurs douleurs en modifiant leurs habitudes de vie. En premier lieu, optez pour le repos, la relaxation et le sommeil. Il est recommandé de profiter de nuits de sommeil d'au moins 8 à 10 heures pour minimiser les douleurs. Des exercices respiratoires, des techniques mentales de relaxation et la méditation sont autant de manières d'aider l'organisme à atteindre la détente. 

Les personnes arthritiques doivent faire de l'exercice afin de préserver la mobilité des articulations et de maintenir la masse musculaire. Les étirements aident à maintenir la motricité et la flexibilité des muscles et des tendons, tout en diminuant les raideurs aux articulations. Ils doivent être pratiqués en douceur et maintenus de 20 à 30 secondes. Les exercices d'amplitude visent à maintenir la capacité normale de l'articulation en lui faisant faire des mouvements de pleine amplitude. Les exercices de musculation servent à conserver ou développer la musculature, nécessaire pour soutenir les articulations atteintes.

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Liste des Commentaires (2)

• Bioquantics le 2 avril 2012 à 11:24 @PONCHE
  Bonjour,
  
  Vous pouvez prendre Articulo/Musclo (1 comprimé par jour) et Nervo (1 comprimé par jour), et ce pendant 20 jours. Au terme de cette cure, nous pourrons faire un point sur votre état.
  
  Nous restons à votre disposition,
• PONCHE le 31 mars 2012 à 05:05 Bonjour,
  
  Ayant des problèmes de lumbago aigu que dois je prendre comme comprimé ?
  Merci d'avance